La Belle Différence : Hydratation et Drainage - Sylvère CARON

À propos

Vous buvez vos 1,5 litres d'eau par jour et vous vous pensez hydratés? En effet on perd jusqu'a 1,5 litre d'eau par jour, donc nous nous devons de boire cette quantité. Mais est-ce suffisant? Saviez vous qu'une grande partie de notre hydratation vient non de ce que l'on boit mais de ce que l'on mange ? Certes ce que l'on boit va nous aider à drainer nos toxines. Par contre cette eau que l'on mange, à travers les fruits et les légumes, va permettre de réellement nous hydrater. Car cette eau contient...des fibres, et ces fibres permettront de retenir cette eau. Rappelez vous en, nous sommes fait à plus de 70% d'eau! Sylvère Caron vous explique dans cette vidéo l'importance de l'hydratation ainsi que les outils nécessaires à savoir pour bien s'hydrater et être bien hydraté.