Cohérence cardiaque : pour aligner coeur et cerveau - Wébinaire avec Reiner KRUTTI

À propos

Savez-vous qu’en respirant simplement « par le cœur », vous parvenez à dissiper le stress, à faciliter l’endormissement et à retrouver un équilibre émotionnel profond ? Cela vous paraît trop simple ? Et pourtant ça marche ! Par sa simplicité et son efficacité, la respiration par le cœur (ou respiration de mise en cohérence cardiaque), contrôlée selon un protocole particulier d’inspirations et d’expirations sur une durée de 5 minutes, fait des merveilles contre le stress, mais pas uniquement. La cohérence cardiaque induit un calme intérieur mais ce n’est pas une méthode de relaxation : c’est une méthode "d’action" que l’on peut pratiquer à tous les moments de la journée, dans la voiture, le bus, l’avion, au travail, sous la douche, avec un cœur qui bat à 120 ou à 50...