Les secrets du sommeil ! Dr. Olivier SILLAM
À propos
▶️ Résumé de la vidéo : 📖 Explorez les neurotransmetteurs, et apprenez à gérer les émotions pour un sommeil de qualité. Découvrez l'impact des écrans sur le sommeil et les alternatives naturelles comme la mélatonine. Le Dr Sillam aborde également les risques liés à la prise de somnifères et d'anxiolytiques, soulignant l'importance d'un sommeil profond pour la santé mentale. Obtenez des conseils pratiques pour un sommeil réparateur, comprenez les phases du sommeil, et explorez des sujets tels que les rêves et la mémoire ! ▶️ À propos du Dr Olivier SILLAM : 🎓 Intrigué dès son plus jeune âge par les mystères de l’Esprit, médecin neurologue passionné de philosophie Bouddhiste, de Yoga et de pratiques méditatives, il aborde les enjeux de la vie humaine à travers un prisme à la fois scientifique et spirituel.
